¿Qué onda con la microbiota?: por qué tu sistema digestivo es tu segundo cerebro y cómo cuidarlo después de los tacos
Seguro lo has sentido: comes algo pesado, te inflamas, te da sueño, andas irritable o con antojo de azúcar. No…
Categoría: Salud
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En los últimos años, el vapeo se ha instalado entre jóvenes y adolescentes en México con una imagen clara: moderno,…
Hidratación inteligente: cuánta agua necesitas realmente según tu edad, clima y actividad diaria
“Hay que tomar dos litros de agua al día” es uno de los consejos de salud más repetidos, pero también…
El síndrome de la “bomba” de sabor: cómo bajar el picante, la sal y el chile en polvo sin dejar de disfrutar la comida
Para muchas personas en México, comer sin picante, sal o chile en polvo no es comer. Salsas, chamoy, limón con…
La terapia de la charla: cómo las conversaciones cotidianas pueden mejorar tu bienestar emocional
No todas las conversaciones que nos sostienen ocurren en un consultorio. Algunas pasan de pie, mientras pagas el pan; otras,…
Del “gordito feliz” al “healthy sin obsesión”: buscar un punto medio cultural en la relación con el cuerpo y la comida
Durante mucho tiempo, en la cultura mexicana el cuerpo se miró desde la indulgencia. El “gordito feliz”, el “así soy…
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El botiquín de casa es casi un archivo histórico de la vida cotidiana. En muchos hogares mexicanos todavía sobreviven el…
Ejercicios para quienes pasan horas en el tráfico o en transporte público: moverte incluso cuando no puedes avanzar
Pasar varias horas al día en el tráfico o en transporte público tiene efectos silenciosos sobre el cuerpo. Rigidez en…
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Durante mucho tiempo, la ansiedad se entendió solo como un problema “de nervios” o de pensamientos negativos. Sin embargo, en…
¿Qué tan “buena” es la comida de la fonda? Elige el plato más equilibrado en cualquier puesto o restaurante económico
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